Bir Dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web şehir adresimi bu tarayıcıya kaydet. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Vakit kaybetmeden arkası sıra özge bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çkırmızııştıran bu egzersizi 2 seki halinde https://www.saglikoji.com/muz-neden-cok-suratli-kararir/